2025 國小組 第二名
姓名：吳愷晞
學校：桃園市市立建德國小 五年七班
書名：看漫畫輕鬆學：自我管理生活習慣好‧長大不煩惱
「又要遲到了！」「又沒寫功課了吧？！」每天都在媽媽的聲聲催下，仍懶散故我的小洋，在某個上學途中，遇到了一位改變命運的人—來自「自我管理研究所」的研究員布萊恩智惠。這位研究員召喚出小洋大腦中的另個分身，教會他記住四件事「場所、時間、動作、話語」小洋就此踏上翻新自我的冒險旅程，而我，也彷彿與他一同經歷蛻變。 平時忘東忘西的我，忘了學校的學用品，忘了上一刻家人交代的任務，健忘也成了我最大的煩惱！跟著小洋用了「場所APP」，物品放在同區域，就這麼簡單又方便的改善了。晚上我也開始把要帶去學校的物品盡量放置書桌旁，早上眼到手到，自然順手帶走，就不再忘記帶了。小小的改變，大大的提升了我的效率，讓我現在輕鬆面對每天早晨，轉而充滿對整天的期待！ 當我看到小洋因為沒事前準備好，導致趕不上表演讓我聯想到過去的自己——出門前手忙腳亂，經常耽誤全家時間，滿心愧疚。我開始善用「時間APP」來幫助我扭轉了拖延的老毛病；規劃時間順序，現在，我開始規劃時間順序，理解不同時段對應不同效能，將任務分門別類放入大腦時間表。雖然一開始執行不易，但當我看見自己不再迷失、不再空轉，連家人也驚喜我的改變！ 「動作APP」有一段讓我印象深刻的情節——小洋以為表哥闖禍了，結果卻是他主動幫忙掃地。這讓我大開眼界，智惠說：「多看看那些能做到自己做不到的人，對大腦是很好的刺激。」不管好事或壞事，都會被感染；我也觀察到，當我和樂觀積極的人相處，就連困難任務也變得輕鬆許多，當我和負面消極的人一起，我的情緒也會被拖累……最近選擇遠離負能量，結果不僅心情輕鬆，效率大大提升，生活充滿更多從前不曾發現的美好！ 而「話語APP」的力量也不容小覷。以前，我遇到困難總愛說「我不行」，導致整天無精打采。現在，我學會了跟大腦說話三規則：1.只說我辦到的事；2.把原因與結果講清楚；3.具體說出「怎麼做」。有了清楚明確的指令，讓我的大腦就不再混亂，反而能更有效率把問題解決！ 小洋一路遇上阻礙他人的「墮落小子」，他總想將小洋拉回懶散深淵。但智惠會出面驅逐他，幫助小洋回到正軌。我也想成為自己的智惠，當我被惰性拉扯時，能勇敢對自己喊話：「愷晞，妳可以！妳正在改變！」 小洋與布萊恩智惠的故事，讓我更加認識自己，也學會了如何管理自己；這些轉變，不只是生活習慣的改變，更是內在的成長。我不再依賴，而能靠自己智慧啟動前進力量。未來，我要繼續保持自律、繼續超越自我，成為更好的自己！